Floatfit Balance

Een paar jaar terug is in Nederland Floatfit hiit geïntroduceerd. Een behoorlijk zware en conditionele les op een aquabase (soort grote plank in het water). Door de onstabiele ondergrond (het water) gebruik je alle spieren. Kracht, lenigheid en balans worden hierdoor getraind. Het tempo ligt hoog.

Nu is daar Floatfit Balance bijgekomen. Floatfit Balance is een 30 minuten durende les van geestelijk welzijn en uitdaging in het evenwicht. Het samenvoegen van ademhaling en beweging ter versterking van lichaam en geest. Deelnemers verbeteren onevenwichtigheden in het lichaam en versterken de core stability kracht, lenigheid en balans. Dit alles op een rustig tempo. Hierdoor krijgt u meer controle over de verschillende spiergroepen. De les is geïnspireerd door Yoga en Pilates. U maakt kennis met het evenwicht. Op de aquabase verbetert u uw flexibiliteit, evenwicht, kracht en coördinatie.

Floatfit Balance gebruikt stromingen in plaats van oefeningen. Zij gaan soepel in elkaar over. Door deze langzame overgangen met de juiste ademhaling worden de lenigheid, kracht en ook de balans versterkt. Door meerdere herhalingen ziet u de vooruitgang. Naarmate de lessen vorderen zult u merken dat het soepeler gaat. U gaat genieten en voelt u rustig. De balance wordt beter. U krijgt steeds meer controle over alle spiergroepen. U krijgt het gevoel van mediteren.

De lessen duren 30 minuten en u bevindt zich in het bad met een watertemperatuur van 33 graden. Wilt u een keer meedoen, zorg er dan voor dat u over uw badkleding een broekje en (fitness)shirt aan heeft.

Praktische info

Vanaf maandag 2 september 2019

Lestijden:

Maandag 20.00 – 20.30 uur in het therapiebad

Tarief:

  • € 7,10
    Les is alleen online te boeken