BEWEEGGROEP

• Maandag
  14.30 – 15.30 uur
  Beweegles vanaf de stoel
  Locatie: Gymzaal Rembrandtstraat
• Donderdag

  14.00 – 16.00 uur
  Sportgroep (rek en strek, sport en spel)
  Locatie: Sporthal Deimos

  Deze groep begint elke week met een heerlijk half uurtje warming-up en rek&strek oefeningen. Denk hierbij aan yoga-achtige oefeningen. Dit om de spieren soepel en lang te maken/houden.
  Daarna drinken we in de horeca een kopje koffie/thee en kunnen we even bijpraten met medesporters. Om het laatste uurtje af te maken met sport en spel. Verschillende sporten komen voorbij waarbij we als groep samen bewegen in teams.

  14.00 – 15.00 uur
  Circuittraining en spel
  Locatie: Sporthal De Draai

  Eerste kracht opbouwen en onderhouden met circuittraining waarbij het hele lichaam aan bod komt. Om daarna gezellig met elkaar een eindspel te spelen.